tumkongreler.com- Sakit pinggang hampir seringkali dialami semua orang. Rasa nyeri biasanya muncul pada tulang belakang hingga pinggul.
Penyakit ini tidak lagi didominasi oleh kalangan usia tua atau lanjut, namun usia muda yang terutama berstatus pekerja juga mulai mengalami sakit pinggang akibat menghabiskan waktunya dengan duduk berjam-jam saat berada depan komputer.
Penyebab sakit pinggang berbeda-beda, misal cedera akibat adanya beban atau tekanan berlebihan, penyempitan rongga tulang belakang atau stenosis spinal, faktor genetik, stres, saraf kejepit, obesitas, trauma atau jatuh baik akibat kecelakaan dan olahraga.
Baca : Catat! Ini 10 Perusahaan Listrik ‘Raksasa’ di Dunia
“Penyebab sakit pinggang berbeda-beda dan bisa terjadi pada siapa saja dari anak-anak hingga lanjut usia. Pada orang kalangan muda, kondisi ini bisa terjadi akibat tarikan atau benturan mendadak atau karena hantaman keras seperti kecelakaan lalu lintas, cedera saat berolahraga bahkan saraf kejepit,” kata Prof dr Ruslan Nazaruddin Simanjutak dari ALTY Orthopaedic Hospital kepada CNBC Indonesia, Minggu (12/3/2023).
Menurutnya, sakit pinggang memang ada yang bisa sembuh sendiri karena penyebabnya bukan kondisi serius. Penanganannya juga lebih mudah karena bisa mengonsumsi obat-obatan dan perawatan di rumah.
Kendati demikian, ada beberapa kondisi lebih serius penyebab sakit pinggang. Pengobatannya bahkan sampai ada yang harus dilakukan tindakan operasi sebagai pilihan terbaik dan terakhir seperti dengan Artroskopi yakni prosedur bedah yang dilakukan dengan membuat lubang sayatan sebesar lubang kunci untuk memasukkan alat bernama artroskop.
Prosedur tersebut bertujuan untuk mendiagnosis dan menangani sejumlah gangguan sendi.
Operasi ini menjadi pilihan untuk menyembuhkan sakit pinggang karena kelainan tulang belakang.
“Biasanya prosedur operasi dilakukan karena cara-cara penyembuhan sebelumnya tidak ada yang berhasil, kemudian kondisi sakit pinggang semakin parah dan terjadi penyempitan saraf hingga melemahkan otot,” papar dr Ruslan.
Cara mencegah sakit pinggang
Sakit pinggang bisa dicegah dengan menjaga kesehatan, melakukan latihan tubuh dan memperbaiki kondisi fisik. Berikut beberapa cara mencegah sakit pinggang:
-Olahraga secara rutin
-Menjaga berat badan tetap ideal
-Penuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D
-Menjalankan gaya hidup sehat
-Jangan mengangkat beban terlalu berat
-Segera konsultasikan dengan dokter jika sakit pinggang semakin buruk