tumkongreler.com – Hidup bahagia dan berumur panjang merupakan impian hampir semua orang. Berikut ada beberapa kiat agar impian itu bisa diwujudkan.
Penulis Gretchen Rubin menuliskan jika bahagia bisa dilakukan dengan memanfaatkan seluruh panca indra. Bahkan seluruh panca indra di tubuh kita ternyata bisa membuat hidup lebih lama.
“Saat menulis buku saya ‘Life in Five Senses’, saya menemukan sejumlah cara mengejutkan bahwa indra kita bisa membantu untuk fokus lebih dalam dan lebih lama serta memicu kehidupan,” kata Rubin.
Berikut resep bahagia dari Rubin dengan memanfaatkan seluruh indra dalam tubuh, dirangkum dari tumkongreler, Sabtu (29/4/2023):
1. Indra Penciuman
Anda bisa memanfaatkan indra penciuman untuk memompa energi dan lebih ceria. Rubin mengatakan aroma dapat mengikat diri pada era sekarang dan saat bersamaan ke masa lalu.
Selain itu, bau juga bisa meningkatkan kesadaran. Dia mencontohkan saat meninggalkan gedung, dirinya bisa mencium banyak hal dalam lingkungan, dari sampah hingga mariyuana.
2. Indra Peraba
Jika mengalami stress, indra peraba bisa jadi solusinya. Gunakan barang seperti pop toys, fidget spinner ataupun adonan terapi untuk membuat lebih tenang.
“Saya memiliki cara istimewa untuk menggunakan indera peraba. Saat berada dalam situasi yang membuat cemas, seperti di belakang panggung sebelum melakukan berpidato, saya memegang pulpen,” kata dia.
3. Indra Suara
Dia juga meyakini suara dapat dikendalikan. Kenali suara mana yang bisa ataupun tidak mengganggu Anda.
“Saat saya membawa laptop ke perpustakaan lingkungan kecil untuk menulis di ruang kerja yang sepi, misalnya saya terganggu batuk seseorang. Namun saat bekerja di kedai kopi yang ramai, percakapan di sekitar saya membantu berkonsentrasi. Blender yang berputar juga tidak mengganggu,” jelasnya.
4. Indra Penglihatan
Rubin mengatakan saat membutuhkan inspirasi dirinya akan mencari detil kecil. Misalnya saat berjalan-jalan, dia akan mencari warna ungu atau pohon atau topi.
“Semakin saya melihat, makin kuat kebiasaan itu tumbuh. Saya menemukan lebih banyak keindahan, pada warna oranye di mantel wanita, sekawanan burung berputar di atas kepala dan saya juga menemukan banyak imajinasi,” kata Rubin.
5. Indra Perasa
Terakhir, manfaatkan indra perasa untuk bisa lebih bahagia. Menurut Rubin, menikmati makanan dan rasa unik bersama orang lain adalah salah satu kebiasaan manusia paling kuno dan universal.
Eksplorasi pada rasa juga telah mengubah hidupnya. Ini menjadi cara dirinya terhubung dengan momen yang ingin dialami dan ingat.