tumkongreler.com – Ginjal adalah bagian penting dari tubuh manusia. Organ yang hanya seukuran bola golf ini memiliki fungsi menyaring racun dari dalam tubuh.
Ternyata ada beberapa kebiasaan yang tidak perlu yang bisa menyebabkan kerusakan ginjal, seperti pembentukan batu ginjal. Berikut beberapa aktivitas yang menyebabkan batu ginjal harus dihindari :
Baca : Breaking News: Kediaman Putin Diserang Drone
- Tidak minum cukup air
Kebiasaan sering minum dapat mempersulit mineral dalam urine atau air kencing untuk larut sehingga mengeras menjadi kristal. Akibatnya, kamp masuk ke dalam batu.
Selain itu, kekurangan air bersih juga dapat memicu penyakit lain seperti penyakit saluran cerna, diabetes, dan gagal ginjal.
- Terlalu banyak garam dan gula
Selain menyebabkan kenaikan berat badan, gula dan garam juga dapat meningkatkan jumlah kalsium di dalam ginjal. Situasi ini dapat mengambil pelatihan kuning kuning.
3. Makanlah protein hewani
Makan terlalu banyak protein hewani, seperti daging merah, unggas, telur, dan makanan laut, meningkatkan kadar asam urat dan dapat menyebabkan batu ginjal. Pola makan tinggi protein hewani juga menurunkan kadar sitrat urin, zat kimia dalam urin yang membantu mencegah batu ginjal. 4. Obesitas
Obesitas dikaitkan dengan beberapa penyakit penyerta yang terkait dengan peningkatan risiko batu ginjal, dan wanita yang kelebihan berat badan lebih rentan terhadap risiko ini, penelitian menunjukkan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan adalah cara yang efektif untuk mencegah batu ginjal.
Baca : Perang Dunia 3 Akan Pecah di Arab, Ini Faktanya
- Makanan Kaya Oksalat
Bukan hanya makanan yang buruk yang bisa menjadi masalah. Oksalat, yang ditemukan di beberapa buah, sayuran, dan kacang-kacangan, dapat menyebabkan terbentuknya kristal. Itulah mengapa penting untuk mengetahui makanan mana yang rendah oksalat. Makanan tinggi oksalat termasuk bayam, kedelai, kentang, kurma, dan almond.